Retiro de Yoga & Bem-Estar – Pausa. Respira. Renasce

Outubro 2025

Um fim de semana dedicado ao seu rejuvenescimento interior.

Respire fundo. Dê-se uma pausa. Renove a sua energia.
No coração da natureza de Sintra, o Camélia Spa & Wellness convida-a a viver um retiro transformador, exclusivamente desenhado para mulheres que procuram reencontrar o equilíbrio, restaurar a sua energia e cultivar o autocuidado com intenção e presença. Este retiro é uma celebração do bem-estar feminino, com práticas de yoga, alimentação consciente, rituais de beleza e momentos de partilha que nutrirão corpo, mente e alma.

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Para Quem É Este Retiro?

Mulheres a partir dos 35/40 anos, que sentem necessidade de:
✔ Abrandar e desconectar da rotina exigente
✔ Redescobrir o prazer do silêncio e da introspeção
✔ Revitalizar corpo e espírito com práticas ancestrais
✔ Dedicar tempo à sua saúde emocional e física
✔ Sentir-se mais alinhada e confiante​

 

Local Mágico: Quinta da Maquia, Sintra

Um refúgio entre árvores e colinas, onde a natureza se torna parte da jornada.
Espaço acolhedor e elegante, rodeado de tranquilidade, perfeito para abrandar o ritmo e mergulhar no momento presente.

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Programa Completo

Sexta-Feira – Chegada e Abertura

• 15h00 – 16h00 | Check-in & Boas-vindas com chá, snacks e apresentação do programa

• 17h00 – 18h30 | Sessão de Yin Yoga para relaxamento e definição de intenções

• 19h00 – 20h00 | Jantar orgânico (opções vegetarianas e veganas)

• 20h30 – 21h30 | Meditação guiada & Breathwork (Detox digital e body scan)

 

 

Sábado – Conexão e Autocuidado

• 08h00 – 09h30 | Yoga Matinal (Kundalini & Yin Yoga)

• 09h45 – 10h30 | Pequeno-almoço saudável

• 11h00 – 13h00 | Tempo livre / Massagens / Passeios / Spa

• 13h30 – 14h30 | Almoço saudável

• 15h00 – 17h00 | Workshop de Auto-Cuidado: Face Yoga & Gua Sha Face Lifting

• 18h00 – 19h30 | Jantar temático com sabores locais

• 20h00 – 21h00 | Círculo de conexão: partilha de experiências, cartas de afirmação, chá e snacks

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Domingo – Reflexão e Encerramento

• 08h00 – 10h00 | Sessão de Yoga & Respiração para integração da experiência

• 10h30 – 11h30 | Brunch saudável

• 12h00 – 13h30 | Meditação final & ritual de intenções

• 14h00 – 15h00 | Check-out, partilhas finais e oferta de despedida

Nota: Os horários são flexíveis e poderão ser ajustados para incluir mais momentos de descanso, caminhadas ou tratamentos de spa. Há também a opção de dois brunchs e jantar, com snacks saudáveis disponíveis durante a tarde.​

 

Inclui

✔ Alojamento em quarto partilhado ou individual
✔ Todas as refeições e snacks saudáveis
✔ Aulas de yoga, meditação, breathwork e workshops
✔ Welcome gift & oferta de despedida
✔ Espaços de descanso e contacto com a natureza
✔ Acompanhamento por profissionais especializados

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