💛Este é (só mais) um post sobre Saúde Mental…

Não vou dizer nada de novo, que já não tenham ouvido antes, mas senti que devia fazê-lo. Não apenas pela importância do tema, mas porque já senti na pele o estigma que o envolve. Sim, já passei por problemas de saúde mental e, não, não tenho medo de o admitir.

Quantos de nós, no meio do caos das nossas rotinas, somos forçados a esconder o que realmente sentimos? Vivemos numa sociedade que idolatra a força e a resiliência, mas que nos faz sentir vergonha quando não conseguimos manter essa máscara. Um sorriso forçado, uma resposta automática de “está tudo bem” – quando, por dentro, estamos a pedir ajuda.

O estigma em torno da saúde mental é real. E se vos disser que já perdi trabalho e “amigos” por questões de saúde mental? Sim, a realidade é dura... Muitas vezes, as pessoas preferem afastar-se, porque lidar com alguém que não está bem as obriga a confrontar-se com algo que não compreendem – ou que não querem compreender.

A verdade é que, para muitos, é mais fácil olhar para o lado. Enfrentar a fragilidade humana, a nossa e a dos outros, é desconfortável. E é aqui que está o verdadeiro problema: a falta de empatia, a falta de humanidade. Em vez de estendermos a mão, afastamo-nos. Em vez de ouvirmos de coração aberto, oferecemos soluções simplistas e frases ocas. E este afastamento, esta indiferença, estas respostas vazias podem ser devastadoras para quem já está numa luta interna.

Problemas de saúde mental não são sinal de fraqueza. Fazem parte da nossa experiência humana, que todos podemos viver, seja por um breve momento ou durante anos. No entanto, continuamos a desvalorizá-los, tratando-os como algo menor, como se a dor que não se vê fosse menos real.

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, o meu apelo é simples: não desvalorizem este tema. Não o tratem como um tabu, não o ignorem. E, acima de tudo, lembrem-se: é normal não estar bem. Pedir ajuda não é sinal de fracasso; é um dos maiores atos de coragem que podemos ter. Porque a saúde mental importa. Sempre. Todos os dias. Para todos nós.

[Às vezes, tudo o que precisamos é de uma mão amiga. A todas as minhas pessoas-luz, OBRIGADA!🤍]

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